ATELIERS DES DIMANCHES MATINS Avec Michèle Quintin

Le dimanche 10 décembre 2017 de 09:30 à 12:30


A1- YOGA ET ÉCOLOGIE INTÉRIEURE

 Un dimanche matin par mois de 9h30 à 12h30 (le cours commence à 10h, merci d’être ponctuel).

 

Public : cet atelier est ouvert à tous, débutants ou non, qui souhaitent entrer dans la pratique du yoga de manière régulière.

L’objectif de ce cycle étant de construire des bases claires et rigoureuses, il se décline en 5 étapes progressives et permet un travail d’exploration du corps et de l’intériorité pour s’ouvrir à un chemin spirituel.

Lors de ces ateliers, nous travaillerons des postures et enchaînements empruntés au Hatha Yoga, ainsi que des exercices de respiration et de détente venant de la Relaxothérapie afin d’aider le corps à se sentir plus libre. Nous chercherons aussi à explorer notre immobilité pour se libérer des tumultes du mental et se préparer à l’absorption méditative.


Les 5 ateliers permettent de construire: 

1 ) notre stabilité                     par l’exploration de notre structure squelettique et ses attaches

2 ) notre souplesse                 par le travail sur l’élastification et les étirements doux des muscles

3 ) notre légèreté                    par la découverte du travail sur le souffle

4 ) notre détente                     par la recherche de calme intérieur

5 ) l’harmonisation de nos énergies        par le mouvement et le yoga du son.

 

Dates :                

1er cycle : 5 février, 12 mars, 2 avril, 7 mai, 11 juin 2017

2e cycle : 3 septembre, 1 octobre, 5 novembre, 10 décembre 2016 et 7 janvier 2018.

 

Prix :18 par atelier, paiement par 5 ateliers soit € 90 à verser sur le compte BE 16  0013 9980 4774 de l’institut Nalanda avec , en communication, « atelier yoga du dimanche matin, 1er ou 2e cycle 2017 »; la preuve du paiement sera demandée en début de cycle.

 

Essai : la première fois, vous avez la possibilité d’essayer un 1er atelier et seulement si cela convient, je vous inviterai à payer les 5 ateliers du semestre.

Tenue :confortable (jogging, vêtement de sport).

 

Accessoires : une couverture (tapis de sol, coussin, sangles…  disponibles sur place).

 

Inscriptions : auprès de Michèle Quintin (info@rélaxothérapie.com), 02 649 36 46.

Les paiements se font en cash sur place ou directement sur le compte de l’Institut Nalanda. Dans ce cas, la preuve de paiement sera indispensable avant le début du cycle. Veuillez préciser sur votre versement : nom - prénom, adresse postale et adresse email ainsi que le type d’ateliers choisi.

 

 


Institut Nalanda à Bruxelles

50 rue de l’Orme
1030 Bruxelles

TEL: 00 32 (0)2 675 38 05
FAX: 00 32 (0)2 675 38 90

E-mail: nalanda@tibinst.org

BNP Paribas Fortis: 001-3998047-74 - IBAN: BE16 0013 9980 4774 - BIC: GEBA BE BB