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Yoga weekend, avec Karma Chookela Bhutia

Du samedi 8 juillet 2017 - 10:30 au dimanche 9 juillet 2017 - 16:00


A titre d’information: Karma Chookela focalise son attention au cours de chaque week-end de yoga sur d’autres objectifs.

Le week-end des 8 et 9 juillet: Yoga pour la gestion du stress et yoga pour prendre soin de son dos

Le yoga est sans doute le meilleur moyen pour combattre le stress. 

Le yoga de gestion du stress se concentre tout particulièrement sur la relaxation profonde, des exercices de respiration (Pranayama), des postures de méditation et de récupération, dont l’efficacité à soulager le stress n’est plus à prouver. 

Ce week-end comprend également des techniques d’alignement qui renforcent les muscles du dos et aident à maintenir une bonne posture, tout en évitant et en résolvant les problèmes de dos.

Ce week-end s’adresse donc tout particulièrement aux personnes qui passent de longues heures dans la même position assise et sont sujettes aux douleurs lombaires.

Bref, un week-end de yoga qui s’adresse à tout le monde. Également aux personnes qui ne pratiquent pas l’exercice physique de manière régulière. Un bon début pour tous ceux qui n’ont encore jamais pratiqué le yoga. 

 

Le yoga est une discipline millénaire originaire de l'Inde et qui combat l'anxiété et amène le calme intérieur. Des postures simples permettent d'éliminer les tensions du corps tandis qu’elles déclenchent également un travail en profondeur sur les organes et sur la colonne vertébrale.

Accessible à tous, le yoga améliore la concentration en stoppant le vagabondage de la pensée. Les exercices pour le corps et le souffle ainsi que le lien avec les processus mentaux favorisent une bonne condition physique et un mode de vie sain, soutenus par un esprit apaisé. 

Karma Chookela Bhutia est originaire du Sikkim (Inde) et vit à Liège depuis plusieurs années.

Elle est la soeur de Lama Zeupa et professeur de yoga diplômée de trois prestigieuses écoles internationales de yoga en Inde. Elle a obtenu un certificat dans les quatre styles de yoga: le yoga Hatha, le yoga Astanga Vinyasa, yoga Prana et yoga thérapeutique.

Sa pratique permet à chacun d’introduire dans sa vie un temps de pause et de silence et offre détente et

bien-être au plus profond de soi. Le programme se déroulera de la façon suivante:

 

Samedi:

• 10h30: Yoga

• 14h30: Yoga

• 18h: Méditation de Mahakala et Chenrézi

Dimanche :

• 7h: Méditation Silencieuse

• 10h30: Yoga

• 14h30: Yoga

 

Les week-ends peuvent être suivis séparément.

Les prochaines dates sont:

• Samedi 21 et dimanche 22  octobre

• Samedi 9 et dimanche 10 décembre

 

Contribution : € 83 membre adhérent et € 93 non membre (tout compris, sur base d’une chambre

commune). Pour les autres réductions de membre, voir ‘Cotisation de membre pour l’année 2017’.

Yoga retraite, Le yoga des 6 perfections (6 Paramitas): du lundi 21 au vendredi 25 août

 

Contribution : € 237,50 membre adhérent et € 262,50 non-membre (tout compris, sur base d’une chambre commune). Pour les autres réductions de membre, voir ‘Cotisation de membre pour l’année 2017’

 


Inscription

Il n’est pas nécessaire d’être membre à part entière pour participer à nos activités. Une affiliation éventuelle est appréciée et vous offre quelques avantages.
>> Cotisation de membre.

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>> Inscription en ligne

 


Institut Yeunten Ling à Huy

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